{"id":238,"date":"2020-03-16T21:33:33","date_gmt":"2020-03-16T21:33:33","guid":{"rendered":"https:\/\/suzanavalenca6.wordpress.com\/2020\/03\/16\/2020-3-16-5-ideias-de-atividades-virtuais-para-os-tempos-de-quarentena\/"},"modified":"2020-03-16T21:33:33","modified_gmt":"2020-03-16T21:33:33","slug":"2020-3-16-5-ideias-de-atividades-virtuais-para-os-tempos-de-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suzanavalenca.com\/?p=238","title":{"rendered":"5 ideias de atividades virtuais para os tempos de quarentena"},"content":{"rendered":"
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Eu sei que voc\u00ea est\u00e1 preocupado e tentando fazer a sua parte no esfor\u00e7o global de combate ao coronav\u00edrus Covid-19. Eu tamb\u00e9m. Como trabalho remotamente, percebi que algumas atividades que eu fa\u00e7o online podem ser bem \u00fateis nesses tempos de quarentena volunt\u00e1ria. Resolvi listar algumas delas para mostrar o que d\u00e1 para fazer virtualmente quando ficar em casa \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o: <\/p>\n

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1 – Acompanhar as lives do Inova talk <\/strong><\/h2>\n

Minha amiga S\u00edlvia Matos tem um incr\u00edvel talento: ela sabe identificar e engajar pessoas interessantes. \u00c9 uma formadora de redes. Durante o m\u00eas de mar\u00e7o, \u00e0s sextas-feiras sempre \u00e0s 16h, ela estar\u00e1 conversando com uma mulher fant\u00e1stica em lives do Instagram<\/a>. Os papos at\u00e9 agora foram muito enriquecedores, happy hours virtuais cheias de aprendizados.<\/p>\n

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2 – Participar do curso gratuito sobre comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta<\/strong><\/h2>\n

O Instituto Ti\u00ea disponibilizou um curso curtinho online sobre Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta<\/a>. S\u00e3o duas aulas em v\u00eddeos enviadas para os alunos por email. A capacita\u00e7\u00e3o \u00e9 gratuita.<\/p>\n

3 – Fazer um COIP (coffee over IP), um caf\u00e9 online<\/strong><\/h2>\n

Voc\u00ea pega um caf\u00e9 em casa. Seu amigo pega um caf\u00e9 na casa dele. Voc\u00eas ligam por v\u00eddeo e pronto, t\u00e1 feito aquele encontro que nunca d\u00e1 tempo de marcar. \u00c9 o COIP, caf\u00e9 over IP<\/strong><\/a> que a jornalista Jacqueline Lafloufa sugeriu no Twitter. Ela disse que postou \u201cmeio que\u201d com piada, mas que j\u00e1 tinha testado e aprovado a ideia. Eu adotei o COIP para falar com meu irm\u00e3o em S\u00e3o Paulo e uma amiga na Inglaterra e super recomendo.<\/p>\n

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4 – Se cuidar com atendimento est\u00e9tico em casa <\/strong><\/h2>\n

Minha amiga Bruna Cruz tem um studio pop up de depila\u00e7\u00e3o e limpeza de pele em domic\u00edlio<\/a>. \u00c9 s\u00f3 agendar o hor\u00e1rio que ela vai na sua casa prestar os servi\u00e7os. S\u00e3o v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de tratamentos e pacotes de pre\u00e7o. O atendimento \u00e9 feito dentro de todas as recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e higiene, claro!<\/p>\n

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5 – Ouvir os podcasts sobre ansiedade <\/strong><\/h2>\n

Algumas pessoas acabam ficando muito ansiosas ou estressadas com tanta not\u00edcia preocupante. Se voc\u00ea sente assim, minha dica \u00e9 acompanhar a s\u00e9rie de epis\u00f3dios do podcast Autoconsciente<\/a> sobre ansiedade p\u00f3s-moderna. N\u00e3o s\u00e3o sobre o coronav\u00edrus, mas sobre como entender e lidar com as press\u00f5es que a vida cotidiana nos imp\u00f5e. <\/p>\n

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E como n\u00e3o custa nada lembrar, estas s\u00e3o as recomenda\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a> para evitar o cont\u00e1gio. <\/p>\n

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(Foto: Becca Tapert<\/a> on Unsplash<\/a>)<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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