{"id":214,"date":"2020-07-16T11:15:00","date_gmt":"2020-07-16T11:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/suzanavalenca.com\/?p=214"},"modified":"2020-07-16T11:15:00","modified_gmt":"2020-07-16T11:15:00","slug":"2020-7-8-como-falar-com-voc-mesmoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suzanavalenca.com\/?p=214","title":{"rendered":"Como conversar com voc\u00ea mesmo(a)"},"content":{"rendered":"
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Voc\u00ea est\u00e1 achando a quarentena tranquila ou est\u00e1 tendo dificuldade para lidar com a quebra da rotina e a falta de contato com outras pessoas? Espero que voc\u00ea esteja bem mas, pensando em quem n\u00e3o est\u00e1, fiz uma s\u00e9rie de posts sobre esse tema l\u00e1 no Como Conversar com Seres Humanos<\/a>. Chamei o conjunto de postagens de Como Conversar com Voc\u00ea Mesmo<\/strong>.<\/p>\n

Eu acredito que ficar sozinho(a) com nossos pr\u00f3prios pensamentos n\u00e3o precisa ser t\u00e3o dif\u00edcil<\/strong>. Vamos conversar sobre isso? <\/p>\n

Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil ficar com voc\u00ea mesmo?<\/a><\/h2>\n

O primeiro post<\/a> \u00e9 exatamente sobre porque achamos estranho ou at\u00e9 mesmo torturante passarmos tempo com n\u00f3s mesmos. Eu acho que o problema \u00e9 que n\u00e3o estamos acostumados e achamos mais f\u00e1cil fugir das nossas pr\u00f3prias ideias<\/strong>. No texto, eu falei sobre algumas t\u00e9cnicas que aprendi com a medita\u00e7\u00e3o para nos ajudar a olhar para dentro e encarar nossas verdades.<\/p>\n<\/div>\n

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Quem \u00e9 voc\u00ea na fila do p\u00e3o? (e porque isso, na verdade, n\u00e3o importa)<\/a><\/h2>\n

Quando fugimos de n\u00f3s mesmos, procuramos um senso de identidade l\u00e1 fora. Com a quarentena, n\u00e3o podemos mais \u201cir l\u00e1 fora\u201d ent\u00e3o deu ruim. Acontece que s\u00edmbolos de status e outras formas que o mundo encontra de nos rotular est\u00e3o caindo por terra. Nesse texto<\/a>, eu usei umas ideias de Yuval Harari para falar sobre como n\u00e3o podemos mais construir nossas identidades com base em fatores externos<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n

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Como conversar com a sua raiva (e outros sentimentos desagrad\u00e1veis)<\/a><\/h2>\n

No \u00faltimo texto<\/a>, eu falei de raiva. Ela foi minha companheira de quarentena por um tempo. N\u00e3o consegui ficar trancada em casa, lendo not\u00edcias ruins todos os dias, sem sentir o sangue esquentar. Por coincid\u00eancia, li dois livros que falaram sobre a utilidade da raiva<\/strong> e sobre como lidar de uma forma positiva com sentimentos desagrad\u00e1veis.<\/p>\n<\/div>\n

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(Imagens: Lidya Nada<\/a>, Peter Foster<\/a>, Jared Rice<\/a>, e Kate Remmer<\/a> no Unsplash<\/a>)<\/p>\n

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Leia tamb\u00e9m:<\/p>\n

Como conversar com seres humanos<\/a><\/p>\n

Preste aten\u00e7\u00e3o no que voc\u00ea presta aten\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n

Precisamos ser mais maduros nas redes sociais<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea est\u00e1 achando a quarentena tranquila ou est\u00e1 tendo dificuldade para lidar com a quebra da rotina e a falta de contato com outras pessoas? Espero que voc\u00ea esteja bem mas, pensando em quem n\u00e3o est\u00e1, fiz uma s\u00e9rie de posts sobre esse tema l\u00e1 no Como Conversar com Seres Humanos. Chamei o conjunto de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":519,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[78,139,254,390,451,487],"class_list":["post-214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunicacao","tag-quarentena","tag-autoconhecimento","tag-empatia","tag-meditacao","tag-raiva","tag-solidao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suzanavalenca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}